kendalikan karbohidrat tepat

semua yang kelebihan tidaklah baik, tetapi semua yang kekurangan juga tidaklah baik, yang baik sempurna adalah keseimbangan dan kemampuan mengendalikan antara asupan nutrisi yang masuk berbanding dengan energi yang dipakai. dengan demikian tubuh manusia akan senantiasa sehat, energik beraktifitas, berpenampilan indah, tidak terjadi tonjolan pada bagian perut dan senantiasa bahagia.